7 razões pelas quais o treinamento de Muay Thai é melhor do que um treino de academia

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Treinar Muay Thai regularmente geralmente oferece melhores resultados do que os treinos tradicionais de academia. Isso não quer dizer que o treinamento de resistência em uma academia não sirva a nenhum propósito, mas não oferece os mesmos benefícios físicos, mentais e sociais que você obtém ao treinar Muay Thai.

Muay Thai é uma das artes marciais mais populares e muitos diriam que é o sistema mais eficaz já desenvolvido. É um sistema de autodefesa altamente eficaz que mantém a sua eficácia nos mais altos níveis de competição.

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Benefícios de optar pelo treinamento de Muay Thai em vez dos treinos convencionais

Está pensando em tornar o treino de Muay Thai uma parte importante da sua rotina de treino? Aqui estão algumas das razões pelas quais isso proporciona um treino melhor do que ir à uma academia.

 

1 Proporciona Excelente Condicionamento Cardiovascular

O treinamento de Muay Thai oferece uma mistura de condicionamento aeróbico e anaeróbico , que ajuda a fortalecer órgãos importantes do corpo, como coração e pulmões. A melhoria da saúde cardiovascular reduz o risco de desenvolver problemas de saúde como doenças cardíacas e permite que você realize atividades fisicamente extenuantes por períodos mais longos.

Claro, é possível obter um excelente condicionamento cardiovascular na academia, mas a diferença é que você se divertirá tanto treinando Muay Thai que nem perceberá quanta energia está gastando. Os treinos tradicionais tendem a se tornar monótonos e chatos com o tempo, diminuindo a probabilidade de você mantê-los por muito tempo.

O treino cardiovascular que os alunos obtêm com o treinamento de Muay Thai também ajuda a colocá-los na melhor forma de suas vidas. Em média, você queima cerca de 1.000 calorias por cada hora gasta treinando Muay Thai. Isso torna muito menos desafiador terminar cada dia com um déficit calórico, tornando mais fácil atingir qualquer meta de perda de peso ou gordura que você tenha.

2 O treinamento torna você uma pessoa mais confiante

O treinamento de Muay Thai faz maravilhas para a autoestima e a confiança até das pessoas mais tímidas. O treinamento ensina você a acreditar em si mesmo ao superar obstáculos que em algum momento pareciam impossíveis de superar. Pode ser uma técnica com a qual você lutou e que acabou se tornando uma de suas favoritas ou ver limitações físicas que você antes pensava ter desaparecido.

O Muay Thai treina seu corpo e mente para se tornar a melhor versão de si mesmo, o que, por sua vez, deixa você mais confiante. Sua confiança recém-descoberta irradiará sobre você onde quer que você se encontre e atrairá pessoas para você.

3 Você aprende um dos sistemas de autodefesa mais eficazes

Ao contrário da maioria das artes marciais baseadas em golpes, o Muay Thai também cobre princípios básicos de luta, como lutas de clinch, tropeções e arremessos. Fornecendo ferramentas adicionais para usar em situações de autodefesa. O Muay Thai não é apenas um ótimo sistema de autodefesa; os lutadores de Muay Thai normalmente saem vitoriosos quando enfrentados contra oponentes treinados em outras artes de trocação.

4 Melhora a força central, mobilidade, coordenação e flexibilidade

A força muscular e o condicionamento cardiovascular que o Muay Thai proporciona colocam você na melhor forma da sua vida. No entanto, isso não significa que você deva abandonar totalmente a academia, pois ela também traz seus benefícios. Por exemplo, nada se compara a levantar pesos quando se trata de construir massa muscular .

5 Treinar Muay Thai amplia seu círculo social

A maioria das pessoas não decide treinar Muay Thai para fazer mais amigos, mas esse é um dos benefícios mais subestimados do treinamento. Artes marciais como o Muay Thai têm essa capacidade aparentemente mágica de atrair pessoas interessantes de todas as esferas da vida.

Treinar regularmente faz com que você passe várias horas por semana interagindo com seus parceiros de treino, amizades e romance muitas vezes florescem nessas condições. Com certeza você conhecerá algumas pessoas legais com quem se divertirá muito fora da academia ao treinar Muay Thai.

6 Muay Thai é ótimo para aliviar o estresse

O treinamento de Muay Thai é uma ótima maneira de desestressar e reorientar seus pensamentos. Fornece algo que os especialistas em saúde mental chamam de “terapia destrutiva”, que é conhecida por ser uma forma eficaz de combater o estresse e a frustração. A terapia destrutiva envolve permitir que as pessoas descarreguem sua frustração em objetos inanimados em um ambiente seguro e controlado.

Alguns terapeutas fornecem aos seus pacientes cerâmicas e aparelhos antigos para quebrar, enquanto o Muay Thai fornece aos alunos sacos pesadas e aparadores para aliviar toda a sua frustração. Você acaba saindo da academia sentindo-se lúcido e leve.

7 Você terá uma atividade divertida pela qual ansiar

Uma das realidades que separam o treino de Muay Thai dos treinos convencionais é o quão divertido o primeiro pode ser. Independentemente de quão motivado você esteja, seus treinos na academia acabam se tornando chatos e apenas mais uma tarefa que você precisa realizar durante o dia.

Treinar Muay Thai é tão divertido que será uma das atividades que você mais espera. Cada sessão de treinamento é única em relação à anterior, pois você aprende novas técnicas e exercícios, e é uma atividade em grupo para que você possa interagir com seus parceiros de treinamento enquanto treina.

Divertir-se na academia diminui a probabilidade de você desistir do treinamento, então é mais provável que você aproveite os muitos benefícios físicos e mentais associados ao aprendizado do Muay Thai.

Comece hoje mesmo com o Muay Thai!

Inscrever-se em aulas de Muay Thai é uma das melhores coisas que você pode fazer para proteger e melhorar sua saúde física e mental. Você aprende como se defender enquanto fortalece seu corpo e mente. Os benefícios que você obtém ao aprender Muay Thai serão transferidos para todos os aspectos da sua vida.

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