As 10 Melhores Finalizações de Jiu-Jitsu que Você Precisa Conhecer

Finalizações no jiu jitsu

O Jiu-Jitsu é uma arte marcial conhecida por suas técnicas de finalização altamente eficazes. Dominar essas finalizações é essencial para qualquer praticante sério da modalidade. Neste artigo, vamos explorar as 10 melhores finalizações de Jiu-Jitsu que você precisa conhecer. Estas técnicas não apenas podem ajudar você a vencer seus oponentes no tatame, mas também são fundamentais para entender a complexidade e a beleza do Jiu-Jitsu.

Lesões Comuns no Jiu-Jitsu e Como Preveni-las

Finalizações no Jiu-Jitsu

1. Armlock (Chave de Braço)

A chave de braço, ou armlock, é uma das finalizações mais clássicas do Jiu-Jitsu. Ela envolve a aplicação de pressão sobre a articulação do cotovelo do oponente. Para executar essa finalização, siga estes passos:

  • Controle o braço do oponente, estendendo-o completamente.
  • Segure o punho do oponente com uma das mãos e coloque sua outra mão sob o cotovelo dele.
  • Gire o braço do oponente em direção ao rosto dele, aplicando pressão sobre o cotovelo.

2. Triangle Choke (Triângulo)

O triângulo é uma finalização versátil que pode ser aplicada a partir de várias posições. Aqui está como executá-lo:

  • Deite-se de costas e posicione uma perna sobre o ombro do oponente, enquanto a outra perna passa por trás do pescoço dele.
  • Cruze suas pernas, formando um triângulo com elas, e aperte as coxas com força.
  • Puxe a cabeça do oponente em direção à perna cruzada para finalizar.

3. Rear Naked Choke (Estrangulamento pelas Costas)

Essa finalização é uma das mais eficazes no Jiu-Jitsu e no MMA. Aqui está como fazer:

  • Posicione-se nas costas do oponente, com os ganchos (pernas) bem encaixados.
  • Deslize um dos antebraços sob o pescoço do oponente e encaixe-o na dobra do cotovelo do outro braço.
  • Aplique pressão, puxando o antebraço contra o pescoço do oponente e apertando até que ele desista.

4. Kneebar (Chave de Joelho)

A chave de joelho é uma finalização que visa a articulação do joelho do oponente. Aqui está como executá-la:

  • Controle a perna do oponente, mantendo-a estendida.
  • Segure o tornozelo e gire-o em direção à sua virilha enquanto aplica pressão no joelho.
  • Tenha cuidado ao treinar essa finalização, pois ela pode causar lesões graves se aplicada com muita força.

5. Omoplata

O omoplata é uma finalização que envolve a articulação do ombro do oponente. Veja como realizá-lo:

  • Do seu guarda, coloque uma perna sobre o ombro do oponente e segure o pulso dele.
  • Role para o lado oposto do ombro que está preso.
  • Isso criará uma pressão no ombro do oponente e pode forçá-lo a desistir.

6. Kesa Gatame (Scarf Hold)

Embora seja mais uma posição de controle do que uma finalização em si, a Kesa Gatame é uma técnica valiosa. Aqui está como fazê-la:

  • Esteja na posição de controle lateral, com uma perna sobre o corpo do oponente.
  • Mantenha a cabeça dele sob controle e o quadril pressionado contra o chão.
  • Isso pode ser usado para cansar o oponente ou abrir espaço para outras finalizações.

7. Kimura

A Kimura é uma técnica que visa o ombro do oponente e pode ser aplicada a partir de várias posições. Para realizá-la, siga estes passos:

  • Controle o braço do oponente, dobrando-o em direção às costas dele.
  • Segure o pulso dele com uma das mãos e use a outra mão para aplicar pressão no cotovelo.
  • Esta técnica é eficaz tanto como finalização quanto como uma forma de controle.

8. Guilhotina

A guilhotina é uma finalização de estrangulamento que pode ser aplicada a partir de várias posições. Aqui está como fazê-la:

  • Posicione-se na frente do oponente com a cabeça dele sob seu braço.
  • Feche o estrangulamento, apertando o pescoço dele entre seu braço e seu corpo.
  • Isso pode ser uma finalização rápida e surpreendente.

9. Ankle Lock (Chave de Tornozelo)

A chave de tornozelo visa a articulação do tornozelo do oponente. Para aplicá-la, siga estes passos:

  • Controle a perna do oponente e segure o tornozelo.
  • Gire o pé do oponente em direção ao corpo dele enquanto mantém pressão no tornozelo.
  • Esteja atento ao limite de pressão para evitar lesões.

10. Bow and Arrow Choke (Estrangulamento Arco e Flecha)

Essa finalização é aplicada a partir da parte de trás do oponente. Aqui está como fazer:

  • Esteja nas costas do oponente e posicione uma perna sobre o pescoço dele.
  • Segure o pano do quimono (gi) dele com uma das mãos e puxe para trás enquanto aperta com a perna.
  • Isso cria um estrangulamento eficaz.

Lembre-se de que essas são apenas algumas das muitas finalizações incríveis que o Jiu-Jitsu oferece. Dominar essas técnicas requer prática e treinamento adequado com um instrutor qualificado. Além disso, é importante usar essas técnicas com responsabilidade e respeito durante a prática.

No mundo do Jiu-Jitsu, a capacidade de finalizar o oponente é uma habilidade valiosa. No entanto, a ética e o respeito pelos companheiros de treino também desempenham um papel fundamental. Portanto, continue treinando, aprendendo e aprimorando suas técnicas de finalização enquanto mantém o espírito do Jiu-Jitsu vivo. Esperamos que essas 10 melhores finaliza

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